29 juin 2017

Tes émotions ne parlent que de toi

Des relations tendues, des paroles blessantes, des émotions qui débordent, des affects qui pourrissent la vie familiale ou les relations professionnelles… Il nous semble si souvent impossible de ce cercle vicieux des émotions… Et plus vous refoulez vos émotions, plus elles vous grignotent à petit feu… Et plus vous dites qu’il faut laisser ses affects à l’extérieur, et plus elles vous conduisent au burnout ! Alors que faire ? Comment en sortir ? L’AUTRE EST-IL RESPONSABLE DE MA SOUFFRANCE ? Dans des relations... [Lire la suite]
Posté par MarcT à 19:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

03 juin 2017

Quand nos affects nous empoisonnent

Dans des relations de couple, en famille, dans les équipes de travail, les « affects » sont souvent des occasions de tensions relationnelles et de souffrance : « s’il regarde une autre femme que moi, je suis jalouse… Si ma femme ou mon mari rentre en retard, c’est qu’il ne fait pas attention à moi… Si mes enfants adultes n’ont pas les mêmes avis que moi, c’est qu’ils ne me respectent pas… Si mon chef ou mon collègue ne m’a pas transmis une information, c’est qu’il ne m’aime pas et qu’il veut m’éliminer… »… ... [Lire la suite]
Posté par MarcT à 19:27 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
10 août 2016

Traverser l'émotion jusqu'au besoin

Les émotions : un chemin qui transporte, un torrent qui déborde, un tunnel qui engloutit, un envol qui élève... Chemin, torrent, tunnel, envol : sans eux nous restons figés devant l'obstacle ; avec eux, nous traversons... Ce sont les chances des émotions, jusqu'aux plus grandes énergies ! Transporter, déborder, engloutir, élever : avec cela, nous risquons de ne plus rien maitriser... Ce sont les risques des émotions, jusqu'aux plus grands bouleversements ! Les émotions sont notre réaction première et légitime aux évènements,... [Lire la suite]
Posté par MarcT à 10:25 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
05 août 2016

Que faire de nos émotions ?

Nous entrons en relation avec l'autre d'abord par nos émotions : la joie de se retrouver, l'élan, le sourire, les gestes d'affection ou d'amitié... ou bien  la peur, la méfiance, les crispations et raidissements, les cris, les larmes, la colère, la rancœur... Parfois, un simple regard suffit à nous rassurer ou à nous déstabiliser ; un mot de travers suffit à nous atteindre et à nous mettre dans tous nos états, alors qu'un signe de compréhension peut nous détendre... Dans les désaccords et les tensions relationnelles,... [Lire la suite]
Posté par MarcT à 18:17 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
15 juin 2016

Lâcher prise

Françoise (prénom d’emprunt) participe à une formation destinée à retrouver du sens et à oser être soi-même. Elle me rappelle qu’elle a déjà participé au début d’une autre formation avec moi, mais qu’elle est partie le midi du premier jour car elle ne supportait pas de voir tous les autres participants « pleurnicher parce qu’ils ne savent pas dire non, car moi, continue-t-elle, j’ai appris à être forte et je sais dire non… » Pendant la première matinée, Françoise exprime son doute que la formation lui fasse trouver du sens... [Lire la suite]
Posté par MarcT à 18:08 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,