03 juin 2017

Quand nos affects nous empoisonnent

Dans des relations de couple, en famille, dans les équipes de travail, les « affects » sont souvent des occasions de tensions relationnelles et de souffrance : « s’il regarde une autre femme que moi, je suis jalouse… Si ma femme ou mon mari rentre en retard, c’est qu’il ne fait pas attention à moi… Si mes enfants adultes n’ont pas les mêmes avis que moi, c’est qu’ils ne me respectent pas… Si mon chef ou mon collègue ne m’a pas transmis une information, c’est qu’il ne m’aime pas et qu’il veut m’éliminer… »… ... [Lire la suite]
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03 novembre 2016

Trouyver l'attitude juste en situation difficile

Les trois personnes dont je vais décrire l’histoire ci-dessous sont des personnes formées à la Communication Non Violente et entraînées depuis des années à gérer des conflits dans leur vie personnelle, sociale, professionnelle… Ils en connaissent les méthodes et les outils. Et pourtant, dans les situations décrites ci-dessous, elles sont toutes déstabilisées….... [Lire la suite]
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03 septembre 2016

Satisfaire tes besoins vitaux : A TOI DE JOUER !

Combien de fois j'entends des personnes dire : "J'ai besoin qu'IL me reconnaisse et qu'IL me rassure... J'ai besoin qu'IL m'écoute, qu'IL me comprenne... J'ai besoin qu'IL ne m'agresse pas..." Lorsque nous disons des phrases de ce style, nous choisissons de faire dépendre de l'autre la satisfaction de nos besoins. Nous nous mettons dans une posture de dépendance du bon vouloir de l'autre. Nous remettons à l'autre les clefs de notre bien-être... Combien de fois j'entends des reproches et des plaintes du genre : "Elle n'a même pensé à... [Lire la suite]
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15 juin 2016

Lâcher prise

Françoise (prénom d’emprunt) participe à une formation destinée à retrouver du sens et à oser être soi-même. Elle me rappelle qu’elle a déjà participé au début d’une autre formation avec moi, mais qu’elle est partie le midi du premier jour car elle ne supportait pas de voir tous les autres participants « pleurnicher parce qu’ils ne savent pas dire non, car moi, continue-t-elle, j’ai appris à être forte et je sais dire non… » Pendant la première matinée, Françoise exprime son doute que la formation lui fasse trouver du sens... [Lire la suite]
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26 février 2015

Transformer nos barrières en pistes d'envol

Souvent, j'écoute des personnes me dire à quel point elles aimeraient changer... Mais elles ajoutent aussitôt que c'est impossible : leurs défauts ou leurs incapacités, le jugement ou la pression des autres, les bonnes résolutions toujours impossibles à tenir... Et finalement la désespérance et le sentiment d'échec : "Je suis comme ça", "c'est ma nature", "je n'y arriverai jamais"... Je me suis souvent dit cela pour moi-même à une période de ma vie, en particulier par rapport à mon stress et surtout mon agressivité. Mes bons amis me... [Lire la suite]
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