Devenir humain

24 septembre 2017

Laisse jaillir ta parole !

On nous a répété souvent cette phrase du poète Nicolas Boileau : « ce qui se conçoit bien s’énonce clairement, et les mots pour le dire en viennent aisément ». Nous avons fini par croire qu’il fallait d’abord des idées claires et bien construites avant de prendre la parole ou le stylo. Et nous avons fini par nous taire ! Ou bien nous nous sommes contentés de répéter des "poncifs" imposés par des modes ou des manipulateurs qui veulent nous imposer ce que nous devons penser ! Or la pensée, comme la vie, n’existe qu’en s’exprimant,... [Lire la suite]
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03 septembre 2017

Comment faire pour apprendre à s'aimer soi ?

Question d’une amie… Question de tant et tant de personnes… Merci à toi qui m’as posé la questionde m’avoir donné, en te répondant, l’occasion et la permission de le partager à d’autres ! CHERCHER LA PÉPITE DERRIÈRE LA DOULEUR Ton visage portait la souffrance... Tu étais fatiguée, déprimée... Je t'ai proposé de chercher ce qui se cachait derrière ta souffrance, et derrière cette posture de victime qui ne te convenait pas. Et tu as osé nommer des mots précis, exprimant ta richesse intérieure à toi, unique et spécifique, ton... [Lire la suite]
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07 août 2017

Apprivoiser son loup

  Connais-tu ton loup intérieur ? Celui qui te "mange" tant d'énergie, celui qui blesse ton moral, celui que tu essaie de faire taire ou de maîtriser... la plupart du temps sans réussite. Pire encore : depuis des années tu essaies de le combattre, et il ne te laisse jamais tranquille... Ton loup : ce défaut qui te perturbe depuis si longtemps, cette addiction qui te fait honte, cet obstacle permanent qui t'empêche d'avancer, cette incapacité qui met à mal la confiance en toi, ce trait de caractère qui altère tes relations...... [Lire la suite]
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29 juin 2017

Tes émotions ne parlent que de toi

Des relations tendues, des paroles blessantes, des émotions qui débordent, des affects qui pourrissent la vie familiale ou les relations professionnelles… Il nous semble si souvent impossible de ce cercle vicieux des émotions… Et plus vous refoulez vos émotions, plus elles vous grignotent à petit feu… Et plus vous dites qu’il faut laisser ses affects à l’extérieur, et plus elles vous conduisent au burnout ! Alors que faire ? Comment en sortir ? L’AUTRE EST-IL RESPONSABLE DE MA SOUFFRANCE ? Dans des relations... [Lire la suite]
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03 juin 2017

Quand nos affects nous empoisonnent

Dans des relations de couple, en famille, dans les équipes de travail, les « affects » sont souvent des occasions de tensions relationnelles et de souffrance : « s’il regarde une autre femme que moi, je suis jalouse… Si ma femme ou mon mari rentre en retard, c’est qu’il ne fait pas attention à moi… Si mes enfants adultes n’ont pas les mêmes avis que moi, c’est qu’ils ne me respectent pas… Si mon chef ou mon collègue ne m’a pas transmis une information, c’est qu’il ne m’aime pas et qu’il veut m’éliminer… »… ... [Lire la suite]
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03 mars 2017

Comment aider ?

Dans des formations à l'écoute, je propose souvent aux participants ce petit jeu : quelqu'un que vous connaissez vient vous dire : "Ma voiture est en panne, sans doute à cause des bougies. Je suis contrarié. Je vais consulter mon garagiste. Si seulement j'étais expert en mécanique". Et je demande aux participants : "Que répondriez-vous spontanément à cette personne ?" Et voici quelques-unes des réponses fréquentes : "Veux-tu que je regarde d'où vient la panne ?" ou "Je connais quelqu'un qui est mécanicien et te réparera ça !" ou "Tu... [Lire la suite]
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03 novembre 2016

Trouyver l'attitude juste en situation difficile

Les trois personnes dont je vais décrire l’histoire ci-dessous sont des personnes formées à la Communication Non Violente et entraînées depuis des années à gérer des conflits dans leur vie personnelle, sociale, professionnelle… Ils en connaissent les méthodes et les outils. Et pourtant, dans les situations décrites ci-dessous, elles sont toutes déstabilisées….... [Lire la suite]
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03 octobre 2016

Des rencontres sincères et vivifiantes

Nous nous plaignons souvent des difficultés relationnelles... Je vous propose ici de chercher ou de nommer les rencontres sincères ou vivifiantes, celles où nous sommes pleinement nous-mêmes quand nous partageons avec l'autre. Une fois n'est pas coutume, j'utilise quelques citations. Ne vous contentez pas d'admirer les textes, mais cherchez quel nom d'amis vous pouvez mettre à côté de chacune de ces phrases. Demandez-vous aussi si vos amis pourraient mettre votre nom à côté de l'une ou l'autre de ces phrases... Résistez au... [Lire la suite]
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03 septembre 2016

Satisfaire tes besoins vitaux : A TOI DE JOUER !

Combien de fois j'entends des personnes dire : "J'ai besoin qu'IL me reconnaisse et qu'IL me rassure... J'ai besoin qu'IL m'écoute, qu'IL me comprenne... J'ai besoin qu'IL ne m'agresse pas..." Lorsque nous disons des phrases de ce style, nous choisissons de faire dépendre de l'autre la satisfaction de nos besoins. Nous nous mettons dans une posture de dépendance du bon vouloir de l'autre. Nous remettons à l'autre les clefs de notre bien-être... Combien de fois j'entends des reproches et des plaintes du genre : "Elle n'a même pensé à... [Lire la suite]
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10 août 2016

Traverser l'émotion jusqu'au besoin

Les émotions : un chemin qui transporte, un torrent qui déborde, un tunnel qui engloutit, un envol qui élève... Chemin, torrent, tunnel, envol : sans eux nous restons figés devant l'obstacle ; avec eux, nous traversons... Ce sont les chances des émotions, jusqu'aux plus grandes énergies ! Transporter, déborder, engloutir, élever : avec cela, nous risquons de ne plus rien maitriser... Ce sont les risques des émotions, jusqu'aux plus grands bouleversements ! Les émotions sont notre réaction première et légitime aux évènements,... [Lire la suite]
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